我们之前为大家介绍过在美国如何洗牙的经历，我们每天最少要用电动牙刷刷两次牙，但是用电动牙刷是不能代替水牙线的。下面为大家说说水牙线的体会和推荐平牌。

电动牙刷不能代替水牙线

即使是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 这种牙医推荐的电动牙刷，也主要是清洁牙齿表面，对齿缝里的牙垢甚至食物残渣影响来说效果很有限。

下面这个29秒的 YouTube 视频由专门做水牙线的 Waterpik 提供，用一个玉米形象地展示了普通牙刷、电动牙刷和水牙线（英文：water flosser）的区别。

从我个人使用经验来说，晚上吃完饭我一般是先刷牙，然后再用水牙线冲洗，几乎每次都能看到有明显的食物残渣冲出来。另外，有时齿缝根部夹了一小片菜叶或肉丝，刷完牙自己都能感觉到还在那里，而用水牙线冲洗之后明显舒服多了。如果没冲出来，把水压调高些一般就可以了；若还是不行，再用传统牙线。

水牙线推荐的品牌和型号

Waterpik「洁碧」是最好用的水牙线品牌。得出这个结论，主要基于两点：

• 我自己在各种店里的观察及亲身使用体会。
• Amazon 大数据支持。Amazon 销量最佳的5款水牙线，4款是 Waterpik，如下图。

另外，刚才查了一下，水牙线这个东西就是 Waterpik 发明的；1962年，科罗拉多州的牙医 Gerald Moyer 和工程师 John Mattingly 发明了世界上第一个水牙线（oral irrigator），当时公司名叫 Fort Collings，就是 Waterpik 公司的前身。可以这么说，在水牙线这个细分领域内，Waterpik 几乎一枝独秀， 是毫无疑问的市场霸主。

常见的水牙线有：

• Waterpik WP-660：我现在用的型号，多年的销量冠军，现价约$60美元。
• Waterpik WP-662：是660的新款，外观和功能都差不多，现价也是约$60美元。
• Waterpik WF-03：旅行装、体积小，家用的话水箱太小，还是 660/662 适合。
• Waterpik WP-900：电动牙刷+水牙线套装，我用过，胜在经济实惠，牙刷很一般。
• H2ofloss：卖得不错的一款水牙线，所谓 H2O 就是水嘛；现价约为$40左右。
• ToiletTree 的 Poseidon：波塞冬是希腊神话里的海神，这款水牙线适用于旅行。

我现在用的是 Waterpik WP-660

我以前用过 Waterpik WP-900，这是电动牙刷 + 水牙线套装，一共不到 $100 美元，胜在经济实惠。不过，一分钱一分货，他们的电动牙刷远远不如 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 好。

WP-900 后来电池老化，于是我升级买了 WP-660。壶身有一个开关、一个水压强度旋钮；握手上还有一个开关。使用的时候先打开壶身开关、把冲洗头放到嘴里、再打开握手上的开关即可冲洗。

刚开始可以先试4-6档，过一段时间逐渐升高，根据我的经验7-8档就能清洁得很干净了。

水牙线和传统牙线哪个好？

我问过两个牙科医生，一个认为水牙线还是不如传统牙线，建议我用传统的 flosser；另外一个则建议我用水牙线。

从我个人的使用经验来说，传统牙线最大的问题是上手困难。和我年纪差不多的美国人，很多都是从小就开始用牙线，已经得心应手。然而如果你跟我一样，在中国长大、从小没有用过牙线，到了三十来岁要学怎么用牙线，还是件比较烦人的事情，结果就是经常有意无意忘了。而水牙线则上手毫无难度，连我家老太太用了一次就会了、现在每天吃过晚饭都要用；有坚持才会有效果。

至于水牙线的效果，我上面已经提到过了：结合其他两项措施用了一年多以后，我几乎再也没有过牙龈出血的情况；每次使用，自己能在水池里看到冲出来的食物残渣，甚至不用看也能感觉到牙齿间没有异物、干净多了。

牙齿健康和美白

使用牙线、电动牙刷，只是让牙齿更健康，并不能让牙齿更白。我今年夏天洗牙的时候，顺便做了美白。

美白不是健康问题、而是美容问题，所以牙医和保险一般都不管，需要自己掏腰包；我花了$400美元（Philips 厂家会提供$50美元 Rebate，因此实际花费将是$350），牙齿白了6个色号。美白前后牙齿对比、包括色号的解释。

现在人们的生活水平都提高了。所以重视牙齿健康的人也比较多了。所以大家可以购买水牙线送给父母也是很不错的。如果你去美国旅游的话，可以送美国带回好的电动牙刷和水牙线。