⑴ 平太阳时和真太阳时的差。一年之中时差是不断改变的，最大正值是+14分24秒，最大负值是 -16分24秒，有4次等于零。
⑵ 两个地区地方时之间的差别称作为时差。
地方时：随地球自转，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时 12点，因此，不同经线上具有不同的地方时。同一时区内所用的同一时间是区时（本区中央经线上的地方时），全世界所用的同一时间是世界时（0度经线的地方时）。区时经度每 15 度差一小时，地方时经度每1 度差 4 分钟。
各地的标准时间为格林威治时间（G.M.T）加上 (+) 或减去 (-) 时区中所标的小时和分钟数时差。许多国家还采用夏令时（DST）， 比如美国每年4月到9月实行夏令时，时间提前一个小时。
时差的计算方法：两个时区标准时间（即时区数）相减就是时差，时区的数值大的时间早。比如中国是东八区(+8)，美国东部是西五区(-5)，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，相差12小时。
对比
国家或地区代码－18 时差
Country or Region Code Time 荷 兰－7
阿根廷－11
新西兰+4
澳大利亚+2
巴基斯坦－3
奥地利－7
挪 威－7
巴 西－11
巴拉圭－12
文 莱0
秘 鲁－13
智 利－12
菲律宾0
哥伦比亚－13
波 兰－6
哥斯达黎加－14
葡萄牙－8
加拿大－16
波多黎各－12
丹 麦－7
罗马尼亚－5
埃 及－6
卢旺达－6
芬 兰－6
沙特阿拉伯－5
法 国－7
新加坡0
希 腊－6
南非共和国－6
关 岛 +2
西班牙－7
夏威夷－18
斯里兰卡－2.5
史瓦济兰－6
印 度 -2.5
瑞 典 －7
印 尼 +1
瑞 士 －7
伊 朗 +4.5
泰 国 －1
以色列－6
土耳其－5
意大利－7
英 国 －8
日 本 +1
乌拉圭－11
韩 国 +1
美 国 －16
科威特－4.5
梵蒂冈－7
德 国 －7
马来西亚0
墨西哥－15
我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内生物钟混乱，使人感到眩晕。医学上叫着“时差综合症”，严重的病人可能出现头痛，耳鸣，心悸，恶心，腹痛，腹泻，以及判断力和注意力下降等。回顾性研究显示：青春期发病的几率最高（诊断分类指导委员会，ThorpyM.J.:：国际睡眠疾病分类：诊断及编码手册。美国睡眠障碍协会，罗彻斯特，1990），这种昼夜节律相关青少年睡眠障碍使患者社会适应力变得困难，阻碍了自己的能力发挥（ Kajimura et al.:日本临床医药杂志。 56期, 2卷,第 404页，1998 ）那么在乘作飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用：
1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。
2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。
4、来自欧洲的一份专利称可以使用天然虾青素25-50mg/天来防止这种时差症（专利号EP1283038)。
24时区怎样计算时间
在课本上有个时区表，做时区题的时候，先对着这个表来逐个数，慢慢地摸索出规律
譬如北京（120‘ 东8区）是6日8点，求纽约（75’西5区）是什么时间。
对照表逐个格子数（北京所在那一格不计），向东数就加，共11格，那么8+11=19，而在数的过程因为向东跨过了界线所以要减去一天（向西跨个日界线则相反），所以纽约是5日19点。
方法二：亦可以西数，共13格，用减法8-13=-5,有负号，证明纽约还在昨天，侧24-5=19，当然那里是5号
（大于24的要减去24再加上一天）
另外注意：1有个时区叫中时区 2东十二区与西十二区是属于同一区的）
时差症对你的可能影响时间得计算方法：
如果您向东飞，飞行时差反应可能会更重上些，因此您的身体对时间缩短较时间延长的适应能力要差。
您可以应用下面的公式粗略计算您的飞行时差反应可能会影响您几天时间。? 向西方向飞后跨越的时区数目除以2。
? 向东方向飞后跨越的时区数目除以1.5。
例如，飞机从中国上海向东飞到美国东部，共跨越11个时区：13除以1.5=大约持续9天的飞行时差反应。希望对您有所帮助。
