冲浪是当地岛民发明的一项运动，今天这项运运动已经成为夏威夷文化中一个重要的分支，也是当地人不可或缺的一项运动。很多夏威夷小孩从小就已经开始了帆船的训练。每年的11月至第二年的2月是夏威夷各岛北岸波涛最大的时候。冲浪首选之地为瓦胡岛，基本上国际上的很多冲浪赛事都在这里举行。冲浪天气很重要！ 
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海上安全小知识： 
激流：激流是一股往外海的强劲水流。激流是海滨溺水事件的最大原因．激流通常是因为海岸与沙洲之间形成窄狭通道而发生，由于大浪推积海水，而后回流入海，产生拖曳效果。海浪越大，激流越强。激流由于能将无力或疲乏的游泳者拖入外海深水中而具有相当的危险性。 
风浪系：风力吹拂海面所形成。风力吹拂的长短，强度，时间，决定浪的大小。浪有三种： 
倾泻浪 - 浪花强而有力，通常发生在浅沙洲的地方，特别是低潮时。 
泼出浪 - 浪顶翻滚而下，如果沙洲较浅，浪花会形成管状，此浪最适身体冲浪。 
波涛浪 - 浪顶不起浪花，因是在水底下较深的地方，但它可是会将人冲倒并往外拖曳。