在美国生活就要懂得十大健康生活方式，这对于刚刚来到美国的人们来说，或许有所陌生，在美国的生活当中，不管是日常生活，还是在真正节奏的快速生活，掌握必要的健康生活方式都是自关重要的，那么在美国有哪十大健康生活方式呢!

　　一：晒太阳：美国的很多人都会有晒太阳的习惯，因为多晒太阳对身体有非常大的好处，阳光本身就含有一种非常有营养的成分，但是在晒太阳之前一定要记得涂好防晒霜。

　　二：少食肉：在很多美国人的眼中，大量地食用各种肉类，或者是柚子皮，往往会加重某种疾病的发生，因此，正常的情况下，他们会适当地饮用肉食品。

　　三：雨中行：雨中散步是很多美国人所喜欢的一种生活方式，因为在一场毛毛细雨降落到大地之后，可以洗涤空气中的尘埃，净化空气，在树木更加的清新，也会使人的心情更好。

　　四：常唱歌：唱歌不仅释放压力，而且还是缓解心情的有效方法，在一定的程度上还可以起到预防疾病的作用。

　　五：饭后休息：饭后休息，是很多美国人一种健康养生的大众之举，因此很多美国人在饭后都会稍事休息一下。

　　六：挺起胸：美国的一些专家认为，抬头挺胸，不仅令人可以有气质，而且可以使人看上去年轻而充沛，更有助于减轻腰骨疼。

　　七：静坐思：对于工作的人们来说，忙中偷闲静下心来静静的思考一会儿，对于排除杂念，放松身心也是非常重要的，并且它还有助于解除神经头痛降血压。

　　八：天伦乐：美国的很多家庭都注意天伦之乐，因此，与自己的亲人做一些互动，和自己的孩子一起玩游戏，这在美国是非常常见的。

　　九：步当车：不行，有很多优点，她可以自然放松，不用学习，也不需要任何其他的一些作为，而且随时随地都可以进行，在户外轻松步行，更为可取的是，它可以使人充满活力。

　　十：行善事：做好事往往会受到人们的推崇与尊敬但是在美国，不管是小事还是大事，只要遇到困难，大家往往都会伸出援助之手。