一般来说，独自赴美留学往往意味着有很长的适应期或者在很多地方都有一些困难，生活上学习上可能都有不尽如人意的时候，那么这个时候我们就需要寻求帮助，而寻求帮助的人是有限的，但是资源是无限的。

心理咨询

“来美国大学求学的国际学生或多或少的会因为语言不通、生活习惯不通经历不小的文化差异冲突，感到孤独、沮丧，”伊利诺斯大学香槟分校的学生工作老师Kasey说，“如果你感到压力倍增，或孤独沮丧的时候，就要毫不犹豫地寻求学校心理老师的帮助，分析情绪问题原因。”

美国大学心理咨询中心是最常见的一个学生服务中心，但是常常被国际学生所忽略，同学们在心理上还不能及时适应美国学习生活的时候一定要寻求老师的帮助。虽然是陌生人，但是陌生人也许是倾诉的一个好对象。

医疗保险

留学生在美国生活会被强制加入医疗保险。医疗保险费用根据学校的不同而各自不同，有的一学期要800多美元，有的一学期只要200多美元。一般来说，保险范围均未包括眼科和齿科。除医疗服务外，学校医院还提供戒烟酒咨询服务、妇女心理生理咨询讲座、压力消除讲座等。此外，学校还提供预防感冒的疫苗接种，学生优惠价大约20美元。对第一次来美国不适应美国过于寒冷的天气的学生而言，或许可以考虑接受疫苗接种。

文章修改

学校通常提供一个非常好的服务，就是修改文章。因为其实很多美国人在写文章方面也很困扰，在措辞、格式等等方面，这无疑也给国际生门提供了一个方便。文章修改的学习内容通常包括两方面，一是如何查询数据，二是文章的书写格式。查询数据是正统的查询数据库和每年出版的学术调查数据。你会讶异于原来在美国学术方面的研究是这么的发达，资源是如此的多，这些都是作研究不能缺少的部分，这也是中国远远不及的。而写文章的格式是非常重要的，不同期刊有不同的格式要求，写简历、读书计划、备忘录其实都是需要遵照这些格式的。

初到美国，也许上面三种资源正是你所需要的，希望对你有所帮助。