现在有很多国内的朋友在生孩子的时候都想去美国生。因为在美国生孩子以后就可以享受美国公民。当然想要去美国生孩子的妈妈们，在启程之前肯定有很多需要准备的东西。所以小编为大家整理了一下在美国生孩子需要的物品清单。还有一些医生的建议和大家评价好的品牌。希望对大家有帮助吧。

孕妇维生素（Prenatal Vitamin）

孕妇维生素一般前三个月开始吃，备孕期间开始也可以，一直吃到生宝宝后。
市场上孕妇维生素产品非常多，自己应该买哪款应该结合 1）咨询OB医生、2）身边朋友口碑和 3）自己研究明白每日所需营养成分来决定。
下面是孕妇每日至少必须的 supplement 营养表，来源是 Mayo Clinic 和 OB 手册：

• Folate and folic acid （叶酸） - 800 micrograms
• Calcium （钙）- 1,000 milligrams
• Vitamin D （维生素D） - 600 international units (IU)
• Iron （铁）-27 milligrams
• Vitamin A （维生素A） - 770 mcg
• Vitamin C （维生素C）- 85 mg
• Vitamin B12 （维生素B12）- 2.6 mcg （素食妈妈特别要注意补充）

我亲身试用过的品牌有：

• New Chapter Perfect Prenatal Vitamin
  （亲试，好，纯organic食材制成）
• GNC Prenatal Program
  （亲试，好，优点是钙可以另外补充）
• Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
  （亲试，好，各种成分都足量，钙稍微少了一些）

New Chapter

GNC

Rainbow Light

孕妇鱼油 Prenatal Fish Oil

鱼油非必需品，且服用时需要注意成分（EPA不能过量）。
我居住在中西部，平时比较少吃到新鲜海鲜，所以有坚持服用。

• New Chapter Wholemega for Moms Fish Oil Supplement
  （亲试，好，鱼油产品里少有的针对妈妈的设计的成分）
• Perricone MD Omega 3 Supplements
  （亲试，好，鱼油中高端品牌）

New Chapter

Perricone MD

妊娠纹油/霜 Stretch Mark Oil/Cream

虽然很多人表示妊娠纹是遗传或体质决定，但每天的护理可以增加皮肤弹性、拉力和韧性，减少产生的可能。不想用妊娠纹专用油、霜的，也可以用 body lotion代替。

• BioOil (4oz约$12)
• Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks (8oz约$8)
• Clarins Tonic Body Treatment Oil (3oz约$60)

BioOil

Palmer's

Clarins

孕妇服装 Maternity Apparel

有需要上班的妈妈，到后期要给自己准备一些适合突出来的大肚子的衣服。
原来的裤子是肯定从中期就开始穿不下了，从肚子舒服度上说，比起裤子也会更偏好裙子。
不准备特别购置的妈妈们，平时有伸缩性的裙子、宽松的衣服这时候都可以派上用场，当然也可以穿爸爸的~
基本款：

• Motherhood
• GAP
• J. CREW

有做 Maternity 的几个时尚品牌：

• ASOS Maternity
• TOPSHOP Maternity
• SHOPBOP Maternity

主打 Maternity 衣物的品牌：

• Ingrid & Isabel
• Mom's the Word
• A Pea in the Pod
• Tees By Tina
• HATCH（价位较高）

孕妇睡枕 Maternity Pillow

大概五个月后医生就会建议侧睡，因为平躺会压迫到大血管输送血液到子宫。（左侧更好，但医生也说不需要勉强，只要有意识的时候不要平躺太久，一边身体下面垫个被团靠枕有个角度、10°~120°换来换去即可。
睡枕不一定需要，也可以用多余的两个枕头代替，主要是垫背（减轻腰部负担，更容易侧睡）+夹在两腿之间（减轻腹部负担）。我是90磅的小个子，医生说市面上的产品对我来说应该都太大，不Fit就没有起到真正减轻负担的意义，所以我是用几个枕头代替的。

• Best Seller: Leachco Snoogle Total Body Pillow

孕妇常备药品

孕吐除了吃维生素外，OB 给的建议里首推竟然也是咱们中国的姜！姜片、姜糖（Ginger Candy）、姜茶（Ginger Tea）…
怀孕期间不能随便用药是常识，但是不代表不能用药。感冒、过敏等常见症状还是可以拿一些 OTC 非处方药来缓解的，当然最好提前跟 OB 医生确认一下症状和药品项目。
负责任的 OB 可能会给一张清单告诉你什么时候买什么药，如果没有的话参考 WebMD 的这个页面《Pregnancy and Medicine》；专用医药名词使用 Google Translate。

书籍

OB 一般会给一些基础材料，包括基础饮食、药品禁忌等等。
其他的可以自己看一些怀孕百科类书籍，对每个月的身体可能出现的反应和所需注意的事项先做好预习，有情况也比较不容易大惊小怪。

• 怀孕圣经：What to expect when you're expecting（英文）
• 西尔斯怀孕百科（中文）

化妆品

孕妇也可以化妆！这是日本生活体验。只要不用强效美白或祛痘产品（含A酸）即可，无需特意也不推荐换化妆品。
目前市面上的普通化妆品，没有强到可以深入身体发挥化学毒素、甚至影响胎儿的（有的话快告诉我！由里而外效果一定特别好）。
由于荷尔蒙变化，身体反应是因人而异的。原来用习惯的化妆品可能会突然不习惯，会过敏发痒等，要换的话可以换纯天然的护肤品（见下面常见品牌推荐）。而你一直用习惯的化妆品只要不含有A酸（强效美白祛痘产品）、而且用的无异样，就可以继续使用，不推荐冒风险换产品。

• 值得推荐的普通品牌：药妆店常备的 Aveeno、Burt's Bee 等纯天然护肤品即可
• 价位高一些的纯天然护肤品：Fresh 等
• 以上为大家分享的这些都是在美国生孩子时必须要准备的东西。里面分享的品牌也都是很不错的。希望各位孕妈妈们可以提前准备还要。