这几年，中国人跑去美国生孩子的人有不少。因为在美国生的孩子就是美国公民。但凡是在美国领土出生的孩子，不论种族丶肤色，也不管父母的国籍和身份，孩子都属美国国籍。也就是美国的落地国籍政策。不过我们在美国生孩子前，要做大量功课给自己。所有我们为大家准备了一份「生娃备货清单」。希望能为为美国生孩子的朋友带来帮助。
第一，奶瓶 Baby Bottles如果是母乳喂养，可以不用准备。很多新妈妈担心自己没有奶，想着事先准备奶瓶奶粉，其实母乳是个自信心的游戏，你越是自信越容易下奶。如果打算泵出母乳瓶喂，可以准备2-3个备用。奶粉喂养可能会用到 4oz/120ml 和 8oz/240ml 奶瓶各3-4个。不过，很多宝宝会挑奶嘴，所以建议开始多买几种品牌、每样买一个，看宝宝喜欢哪一个。选择要点包括：材质：无毒塑料（BPA Free）的在美国较常见，轻量、不怕摔碎。玻璃（高硼硅）的更多妈妈相信无毒、并且易清洗、不会有残留味道，但有摔碎的隐患，另外瓶身较重，宝宝自己开始捧奶瓶会更费劲一些。口径：有 standard neck 和 wide neck（宽口径）的区分，前者流量较小，比较适合新生儿；后者宽口径倒奶粉方便不容易撒。其他：瓶身刻度清晰、不容易附着奶粉、不漏奶，最好还防胀气。清洗：最好容易清洗。比如常看到妈妈们说 Dr. Brown 部件多、口小难清洗 -- 但因防胀气功能很好很多妈妈在初期还是会选择 Dr. Brown。很多品牌有新生儿套装，连加热（消毒）锅、奶瓶刷等一起购买会划算一些。推荐如下品牌。
第二、奶粉 Infant Formula。奶粉不用太早囤、更不用提前买太多。原因有两个：孩子出生后，如果不喜欢吃某款奶粉，你可能会换、试别的奶粉。
有些情况无法预料，比如孩子早产，那么就需要买热量更高的早产儿专用配方奶粉，参见这篇文章。如果是网购，先看好家附近有实体店，万一收到快过期的产品方便退换。婴儿奶粉大同小异，成分上的差别很细微，美国的知名品牌基本不会担心安全问题。在 Costco、Sam's Club 这种大批发商处，或 Target、CVS 打折促销时买较划算；如果有官方 Coupon 也记得使用（可以上官网注册各家的妈妈账号）。最常见的品牌是 Enfamil 和 Similac，去他们官网注册妈妈帐号后可定期收到 coupon；另外稍微小众但仍是出名的品牌有 Gerber、Earth's Best、Happy Baby、Honest Company，比较经济实惠的是各大超市自有品牌，营养成分有保证，价格比大牌便宜很多。另外，如果你家附近有 Costco，奶粉、尿布这些消耗量大的东西建议去 Costco 买，他们家出了名的物美价廉，客服也很好（不过品牌较少），参见这篇文章。
第三、泵奶器 Breast Pump。因为奥巴马医改法案的要求，如今美国绝大部分保险计划都覆盖 breast pump 的费用。如果不清楚，先打电话问保险公司的客服，因为可能会有条款限制，比如说：有些计划只能买某几个 breast pump 品牌、只能是 Basic 的型号、或只能从指定的 provider 处购买。还请问清楚是否需要医生 referral、什么时候可以买等。是租还是买。比如有些医保计划只能买 Madela 的 basic 型号，要用它的 advanced 型号就只能租、并且有时间限制（比如半年）。手动和电动的区别：电动方便、更有劲，职场妈妈背奶建议用双边电动，更快更省力。全职妈妈如果不是经常泵奶可以考虑手动，价格便宜很多。每次泵奶前用毛巾擦一下胸部，泵完奶后吸奶器洗干净晾干。医院可能会免费提供几天，也可能会提供租赁的型号，医院提供的吸奶器马力很强，外面买不到这类型号，可在产前检查时问清楚。如果保险没有 cover，可以买二手的也没关系，其实就是一个泵，只需将贴身部分的配件换成新的就可以了。最常见的品牌是 Medela，包括体积较大较重的经典款 In style；方便小巧但价格较高的 Free style；单边吸奶的 Swing 等。手动吸奶器推荐 Lansinoh，喇叭口配一个硅胶罩，不伤乳房。
第四、储奶袋 Breast Milk Storage准备很快开始上班的、或奶量大的母乳喂养妈妈一般需要。室温（19 - 26° C）下，新鲜母乳可在保存6小时。冰箱冷藏可保存3-7天，如果不打算在6小时内使用的话，泵出来的母乳建议马放入冰箱。冷冻条件下母乳可保存3-6个月，用专门的冷冻柜可保存长达12个月。母乳冷藏保存，最常见的方法是用专门的储奶袋，我用的是 Lansinoh Breastmilk Storage Bags，这款母乳储存袋底部可撑开，直立放在桌上，方便倒入母乳。袋口更有双层封条，不容易漏。封好口后摊平放入冷冻柜，等冻硬了就能竖着排进 Ziploc 盒子，非常省空间。
第五、维生素 D - Vitamin D for infants维生素 D 的来源、作用、各个年龄阶段需要摄入的量参见我们的这篇文章；新生儿每天的摄入量应该是400IU.美国和加拿大的奶粉都添加有维他命 D，因为是法律规定的。如果是全奶粉喂养，通常可以不需要另外补充；如果是母乳喂养，则一定要补充维他命 D，可以预防岣嵝病。推荐品牌：
第六、乳头膏 Nipple Cream乳头破裂几乎是每个母乳妈妈都会碰到的，涂抹乳头膏能滋润乳头，加速愈合。选择纯天然的产品，涂完不用擦掉宝宝也可以吃奶。有的准妈妈孕晚期就开始涂，配合按摩，一定程度上能减低乳头破裂的几率。最热卖的两款乳头膏：Lansinoh Breastfeeding Salve（国际母乳协会推荐）和 Earth Mama Angel Baby Nursing Cream，前者成分是羊毛脂，后者成分是各种油脂（不含羊毛脂）。
第七、哺乳枕头 Nursing Pillow
母乳妈妈一定要买一个哺乳枕，谁用谁知道！哺乳枕长得有点像旅途用的颈部靠枕，哺乳时环在妈妈腰上，宝宝身体可以躺在哺乳枕上。宝宝大一点了还可以让他趴在哺乳枕上面练习抬头。市面上哺乳枕有两种设计：一种是圆弧形像大号的颈枕，以 Boppy 哺乳枕为代表，枕头填充物很紧实，支撑力很好，枕套图案选择很多，萌死；稍微便宜一点的 Leachco 哺乳枕则有束带让宝宝靠坐在枕头上（不是喂奶时）。一种则是比较有棱角，像是 Ergobaby 这款评价不错，价格略高；平价版有MyBestFriend 哺乳枕，旁边还有放奶瓶的袋子。
第八、哺乳摇椅 Glider Rocker & Ottoman
这种摇椅不仅喂奶时能轻轻摇动抚慰宝宝，妈妈平时累了也可以靠着休息，简直不要太爽。哺乳摇椅价格一般在$120+，像省钱可以找找 Yard Sale 或 Craigslist，但要注意清洁问题，二手家具有臭虫隐患。如果万一不幸真惹上了臭虫（bedbug），参考这篇文章的治理办法。
第九、安慰奶嘴 Pacifier
安慰奶嘴 Pacifier，也叫 Soothie。有的宝宝很挑奶嘴，但是也有宝宝不需要安慰奶嘴。愿意提前准备的准妈妈们可以备几个，在宝宝哭闹时试看看。
奶嘴按形状分有圆柱形的，鸭嘴形的；按月龄有分0-3个月，3个月以上的，6-18个月或以上的，硬度不同。现在的安慰奶嘴几乎都是硅胶制作了，挡板部分有些是塑料的，要选择 BPA Free 产品，耐高温消毒的。最受欢迎的抚慰奶嘴是 Philips Avent，有 0-3 Months 和 3+ months 版本。医院给新生儿用的就是 Philips Avent。很多婴儿用品店的 welcome box 会送抚慰奶嘴；在 Amazon 做 Baby Registry，会送免费礼包，里面也有安慰奶嘴，参见这篇文章。
另外请参考这篇文章《抚慰奶嘴的好处、坏处和使用年龄限制》，由美国儿科医师协会和 Mayo Clinics 的资料整理而成，包括选购抚慰奶嘴注意事项、什么时应该戒掉抚慰奶嘴等。Tip：快餐店装 ketchup / sauce 的那种小盒子可以拿来当便携式奶嘴盒，带出门方便卫生。
第十、磨牙玩具 Teether。Teether 用来磨牙，常见的有装满液体的塑料环，可储存于冰箱，冰凉的温度可以缓解宝宝出牙疼痛，清洗后可重复使用。另外很多专门用作 Teether 的玩具，如 Sophie 小鹿，曼哈顿球。
第十一、奶瓶刷 Bottle Brush
奶瓶有死角，容易滋生细菌，专用奶瓶刷可以较彻底地清洁干净。奶瓶刷通常包含多个不同大小、形状和材质的刷子，可参考这款产品：Foonii 6 in 1 Bottle Brush Cleaner Kit；另外一些附加功能包括是否有底座、收纳等。如果购买奶瓶新生儿套装，可能会附赠有适合本品牌奶瓶的刷子。如果奶瓶使用久了有奶垢味，可以用食用小苏打（baking soda）浸泡一夜去除。推荐品牌（以下两个都是多用途刷子、都带底座）：
Dr. Brown's Bottle Brush
OXO Tot Bottle Brush with Nipple Cleaner and Stand
第十二、晾干架 Drying Rack
选择要点：方便倒水、不容易滋生细菌的设计。如不想另买也可以用家里的碗架之类。很多妈妈喜欢外观可爱的草坪晾干架，最常见的品牌是 Boon，分为 Grass（小）和 Lawn （大）两种，配上小花奶嘴晾干，底盘可以移开倒水。小的适合母乳喂养、奶瓶不多的妈妈。
另外一款比较实用的产品是 Munchkin High Capacity Drying Rack。
第十三、奶瓶洗洁精 Baby Bottle and Dish Soap/ Liquid
宝宝奶瓶使用普通洗碗剂即可，选择无色的（Free & Clear）。比较在意的妈妈也可以使用专用洗洁精，主要是无毒，用着安心，还能用来洗水果等。如果奶瓶使用久了有奶垢味，可以用食用小苏打浸泡一夜去除。
奶瓶奶嘴专用洗剂品牌推荐：Babyganics Foaming Dish and Bottle Soap、Dapple Baby Bottle & Dish Liquid。
普通洗碗剂但也可安全用于奶瓶清洁的品牌推荐：Seventh Generation、Method、Meyers。
第十四、奶瓶消毒锅 Sterilizer
从使用原理上分，大概有以下几种消毒奶瓶的方式。
蒸汽消毒锅。原理同水煮。耗时约15分钟。配合奶瓶晾干架使用。如果没有适时将水倒掉、定期清洁，乳蛋白在潮湿情况下很容易滋生细菌。注意锅盖材质是否高温下无毒。
蒸汽+烘干消毒锅。以上功能加上烘干，相对比较不容易产生细菌。省时省心省力，缺点是较贵。
紫外线消毒锅。利用紫外线破坏细菌结构，使其无法继续复制，所以无需加水，也一般具备烘干功能。较大宝宝的餐具、奶嘴、玩具等也能拿来消毒。
市面上的热销产品目前一般为微波炉蒸汽消毒锅（可以直接用微波炉加热消毒，携带便利）和电动消毒锅（容量大，可调节高度等）。
选择要点：预算、奶瓶数量和大小、是否容易清洗、实用性（是否需要拿来给玩具消毒）、操作最好简单易懂（如果长辈帮忙照顾孩子的话这一点尤其重要）、是否适用于其他品牌的奶瓶、是否附赠奶瓶夹等配件。如果有新生儿套装，连奶瓶、奶瓶刷一起购买可能更划算。
比较好的产品有：
Philips AVENT 微波炉消毒锅，消毒后不开盖可保持24小时无菌状态，有带新生儿套装。
Tommee Tippee 电动蒸汽消毒锅，价位贵一些，Youtube 有视频介绍。
第十五、温奶器 Bottle Warmer
传统温奶方法一般是把奶瓶或储奶袋浸在热水里，升温较慢宝宝会等不及。温奶器用来迅速温热冻起来的母乳，并且保证温度适中。奶瓶最好不要用微波炉加热，因为受热不均，牛奶内部可能会有「热点」（Hot Spot），宝宝会被烫到。
卖得最好的是 The First Years Quick Serve Bottle Warmer。
第十六、哺乳内衣 Nursing Bra
我们另有一篇文章单独介绍，请点击这里。
以上这十六点就是我们为大家准备的在美国生娃必备的清单。我们列举的也比较详细。肯定会对大家有所帮助的。如果有打算去美国生孩子的朋友，就可以提前来了解一下。
