什么让你的裤腰带系到最后一个扣眼，花去你钱包里最后一分钱?新的调查显示，这两个看似不相关的现象可能有更多的共同点。

据财经网站“市场观察”(MarketWatch)报道，全球性金融公司信安金融(Principal Financial Group)的最新年度财务调查显示，外出就餐是造成美国人财务压力的首要因素。

同时，餐厅的饭菜也在不断让美国人的腰围加大。《公共营养健康》(Public Health Nutrition)发布的研究称，外出就餐往往会比在家进餐多摄入200卡或更多的热量。研究表明，在外就餐美国人要么吃得多，要么摄入的热量高，或两者都有，而且这种趋势似乎越来越突出。其他的研究也表明，频繁地外出就餐与肥胖和较高的身体脂肪密切相关。

如今的这一问题越来越严重。去年美国人外出就餐的支出占预算的22%，今年这一比例增长到了24%。

美国人支出比例高的10件事：

信安金融集团副总裁兼首席营销官莫里斯(Kevin Morris)表示，造成这一状况的原因在于现代人的生活节奏过快，更多的需求占用了人们的时间，外出就餐不但方便，还能给人们带来小小的愉悦和满足。

莫里斯建议，更好地规划可避免外出就餐的费用超出预算太多。同时，在周末为自己备好一周的健康饭菜也是不错的选择。

当然，这做起来并不是件易事。在这种情况下，了解一些外出就餐的省钱技巧还是必须的。储蓄专家沃若科(Andrea Woroch)建议购买餐馆打折礼品卡，或在Restaurant.com和CouponSherpa.com等网站上查找优惠券。

另外，他还表示，Yelp不但可以给出餐馆的评级和菜单的建议，也提供“用餐折扣”、“廉价晚餐”和特别折扣的信息。

The Grocery Game网站CEO高尔特(Teri Gault)建议，更改外出就餐时间可节省高达50%的支出。比如周二去孩子免费的餐馆就餐，某些餐馆在某一时间段饮品和食品半价，非周末就餐时有些餐厅会推出买一送一的优惠。