夏威夷果美容保健显奇效
来源：http://info.gongchang.com/c/shipin-nongmuyu-ganguo-2013-02-16-482472.html作者：北美购房网时间：2015/11/18
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很多人都很喜欢吃夏威夷果，夏威夷果不仅能保健，还能美容，还解馋，真的是不错的~夏威夷果的功效与作用浅接触，美容保健显“奇效”。夏威夷果暨澳洲坚果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，其不但营养丰富，而且具有美容、抗癌等多重保健功效与作用。
夏威夷果营养成分极其丰富，果仁含丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、铁等多种矿物质和维生素以及人体必需的8种氨基酸。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。接下来，随世界工厂食品网小编一起来看下夏威夷果的功效与作用吧。
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。减少膳食胆固醇和饱和脂肪酸摄入、适当增加含单不饱和脂肪酸的夏威夷果等食品摄入，能有效减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生。
保护心脑血管
夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的，这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。
而长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。
最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。
缓解糖尿病症状
夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源；此外，澳洲坚果油中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。美国著名的JeanCarper医学博士说：“油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常”。难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事。
降低癌症发病率
在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。研究发现，澳洲坚果油能减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率。夏威夷果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关。它们彼此协同作用，增强了保护效应，在防肿瘤食物中夏威夷果油的摄入（伴随蔬菜水果）特别重要。
乳腺癌相关研究报道说，妇女如果每天有一餐食用夏威夷果油，能减少25%的癌症危险，如果用夏威夷果油代替其他食用油可减低50%的癌症。
B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一种植物脂肪，能阻止前列腺癌细胞的生长。最近的一项研究则表明：澳洲坚果油能预防肠癌，夏威夷果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击。
坚果固然好吃，但是还是少吃吧，毕竟世界上的东西都是既有利又有弊的。
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