去美国如何度过长途飞行
来源：http://ask.qyer.com/question/113311.html作者：北美购房网时间：2016/9/21
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订机票的时候可以要求特殊的餐点，一般来说，订国际航班的时候这个要求还是很容易被满足的，而且也是免费的。另外自己可以带点苹果等纤维含量高的水果零食，促进肠胃蠕动嘛。
穿点宽松舒适的衣服吧，一些比较宽松的T恤、毛衣、裙子等等。比较适合长时间的飞行，如果怕冷的话，还可以带个围巾用来保暖
上飞机后把时间调成目的地的时间，因为是飞行，所以到达目的地之后往往会面临时差的调整，而机组人员通常不太会按目的地时间来安排用餐或调整灯光。所以，为了到达之后更好的适应，可以在飞机上就试着调整。
多喝水，长时间飞行很容易让人缺水，无论男生女生都要多喝水，这样皮肤才不会太干，飞行时光也不会太难熬。
做做伸展运动，坐在狭小的座位上十几个小时肯定是很痛苦的，所以可以经常活动活动，扭扭脖子扭扭腰，活动下肩膀，或者去厕所伸展下胳膊腿。
随身带一个旅行工具包，放在触手可及的地方。救生包里有： 眼罩、耳塞、手霜、乳液、防晒霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙线等等
手机、电脑和ipad这些娱乐设备一定要充满电，同时带几本书或杂志、带点小吃零食，这样也不至于太过于无聊。
这些技巧能让你到达目的地的时候还能保持精神饱满、神采奕奕!
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