现在瑜伽是一项很流行的健身运动，能够锻炼人身体的柔软度，促进血液循环，实在是一项很有益的活动，只要选择了合适的健身方法、健身强度，长期坚持就可以看出效果，很多明星为了保持自己的身材都会练习瑜伽，美国也有关于瑜伽的联盟。

 

外国圆月亮的首选就是——美国瑜伽联盟。不少人，包括许多瑜伽业者讲美国的瑜伽联盟的课程如何规范和科学合理，实情真的如此吗？瑜伽已成为一种广受欢迎的健身形式，近几年已形成极为火爆的热潮。很多西方人着迷于这种练习并期望瑜伽将能够帮助他们减肥并防止反弹，一些人也认为瑜伽能导致内心的平静和安宁。大量的瑜伽馆 <https://www.baidu.com/s?wd=%E7%91%9C%E4%BC%BD%E9%A6%86&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBmHIWnW9bmyc4mWw-nWfv0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtkPjc4rjnLn1DzrHmzPjcLPHn4>开业了，从大都市到大一点的城镇，瑜伽馆几乎随处可见。但是一个怀揣希望的学生如何才能找到名气好的瑜伽馆和优秀的教练呢？大多数似乎都是依靠朋友的介绍推荐，但是也有一些注册老师和学校的机构组织。这样的机构被称为“瑜伽联盟”，它的地址是美国的宾夕法尼亚州 <https://www.baidu.com/s?wd=%E5%AE%BE%E5%A4%95%E6%B3%95%E5%B0%BC%E4%BA%9A%E5%B7%9E&tn=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBmHIWnW9bmyc4mWw-nWfv0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtkPjc4rjnLn1DzrHmzPjcLPHn4>，reading城。仅仅只是1999年成立的一个组织。一些瑜伽联盟的董事会成员背景相当令人担忧。

 

大家一起在一个空气流通的房间里一起练习瑜伽，享受一吸一呼间心态的平和，能让人的心灵平静下来舒心理气。有空闲时间的话也可以针对自己有哪些痛楚的话也可以锻炼一下，毕竟这么养生的法子还是值得推广的，中老年人也可以尝试一下。