学生们留学在外，去的都是离家十万八千里的异国他乡，无论是与家乡的亲人们联系还是身体因素，时间都是个巨大的问题。

虽说搞清楚时差是个关键的问题，与此同时，世界上许多国家还实行了夏令时和冬令时。以留学热潮的国家英国和美国为例，让我们一起来了解一下美国和英国的夏季冬季时间是怎么一回事。

美国的时区被划分了好几大块，与其他国家不同，美国的时区并不完全按照经纬划分。时区包括东部时区(EST)、中部时区(CST)、山地时区(MST)、太平洋时区(PST)、以及只包括阿拉斯加的阿拉斯加时区(AKST)和只含有夏威夷的夏威夷时区(HST)。

英国用的时间便是我们众所周知的格林尼治时间，位于英国伦敦郊区的皇家格林尼治天文台的标准时间，0°经线本初子午线本定义在了那里。GMT便是格林尼治标准时间的缩写，这个时间不仅仅代表了英国的标准时间也代表了世界的标准时间。

然而当夏天来临的时候，天亮的比其他时候都早，为了让大家充分的利用日照的光芒节约用电而使用夏令时。夏令时又被称为“日光节约时制”，是指人为的在夏天把时间提前一个小时。而冬令时便是在冬天又被重新使用的标准时间。夏天提前一个小时，冬天再把时间调回来。

美国的各个州中除了大部分亚利桑那州和夏威夷州，其他地方都使用了夏令时，为了加强日光的使用，每年3月的第二个星期日到11月的第一个星期日为夏令时间。美国的冬令时便在夏令时停止的时候开始使用。

在英国的格林尼治时间的夏令时会在每年3月最后一个星期日凌晨2点把时间提早一个小时，于每年10月最后一个星期日凌晨3点再将时间调回去。

据调查显示，夏令时和冬令时的使用有弊也有利，这的确节约了不少电量的使用。可是却也相应的紊乱了人们身体的生物钟，尤其是孩子和老人的。