音乐无处不在，或轻柔或安静或伤感。也许是在一个安静的午后，看一本好书听一首好的音乐。也许是在难过时候，听一首疗伤的曲。那么，在我们去健身房运动时候我们该厅什么样的歌曲呢?在美国健身房里都播放的什么歌曲呢?

跑步时，你听什么音乐呢?练瑜珈时，你又听什么音乐呢?大多数时候，我们在健身馆里运动，耳边回荡着的背景音乐，往往不是我们自己的选择，我们是被动的。走进瑜珈俱乐部，还没开始做瑜珈，已经被那些独特的美妙旋律吸引，身体渐渐滑入瑜珈状态，一名好的瑜珈教练，会根据动作的难易，循序渐进的姿势，精心剪辑编曲，令修行者完全在不知不觉中完成一节课，仿佛被催眠。

美国NBA的篮球赛场，更是非同于其他任何篮球赛场，无论比赛多么激烈，赛场旁边的扩音喇叭都会适时的弹出“hip-pop”，对现场球迷来讲，仿佛置身在一场精心准备的“真人秀”节目中。运动学专家经过长期研究后发现，运动时听音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果。

一首好听的歌曲可以流传很久，成为经典。也有一些歌曲只是流传一时，这要看这首歌的内涵和人们的喜爱程度。在不同的时间、不同的地点、不同的心情时候，我们所听的歌曲都是不一样的。所以在健身房的时候听什么歌曲就按站自己的心情选择合适的歌曲。